PSYCHOTHERAPIE
(HeilrG)
Wenn das Leben gerade herausfordert...
Manchmal geraten wir in Situationen, in denen vertraute Wege und bisher hilfreiche Strategien scheinbar nicht mehr ausreichen oder psychische /emotionale Beschwerden und Symptome zunehmend Raum einnehmen und das (Er-)Leben beeinträchtigen.
Vielleicht spüren Sie schon länger, dass sich etwas verändern darf.
Oder Sie möchten verstehen, was gerade mit Ihnen geschieht und wieder
mehr Sicherheit, Wahlmöglichkeiten und Handlungsspielraum gewinnen.
Psychotherapie als aktiver Prozess kann dabei unterstützen, seelische und emotionale Belastungen besser zu verstehen, Orientierung zu gewinnen, eigene Ressourcen wieder zugänglich zu machen und neue Perspektiven und Handlungsmöglich-keiten zu entwickeln.
Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie beschäftigt, auf Ihre bisherigen Erfahrungen und auf Ihre Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen.
Dabei geht es um Sie als ganzen Menschen – mit Ihrer Geschichte, Ihren Erfahrungen und Ihre ganz persönlichen Stärken und Fähigkeiten
Mit Empathie, Wertschätzung, Achtung und hypnosystemischen Konzepten auf Augen-und Herzhöhe.
Wobei kann ich Sie unterstützen?
- Innere Ruhelosigkeit
- Ängste /Phobien / Panik
- Erschöpfung
- Depressive Verstimmungen
- Psychosomatische Beschwerden
- chronische Schmerzen
- Belastende Erfahrungen
- Krisen
- ...
Diese Aufzählung ist nicht vollständig. Wenn Sie Ihr persönliches Anliegen hier nicht wiederfinden, sprechen Sie mich gerne an. In einem ersten Gespräch können wir gemeinsam schauen, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite integrativ und orientiere mich an Ihrer persönlichen Situation, Ihren Bedürfnissen und dem, was für Sie hilfreich sein kann. Dabei verbinde ich unterschiedliche therapeutische Ansätze und Methoden. Welche davon zum Einsatz kommen, entscheiden wir gemeinsam im Prozess. Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur das, was belastet, sondern auch das, was bereits trägt: Ihre Fähigkeiten, Erfahrungen, Ressourcen und persönlichen Möglichkeiten.
Im Folgenden finden Sie einen kurzen
Überblick über die Therapieverfahren meiner Praxis::
(Hypno-)Systemische Therapie
Die hypnosystemische Arbeit verbindet systemisches Denken mit der modernen Hypnotherapie nach Milton Erickson.
Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seiner ganz eigenen Geschichte, seinen Systemen im Aussen (Familie, Freunde, Kollegen etc.) und seinen unterschiedlichen inneren Seiten, Erfahrungen und Möglichkeiten.
Dabei richtet sich die Aufmerksamkeit bewusst auf das, was hilfreich ist, stärkt und für das gewünschte Erleben zieldienlich sein kann.
Denn unsere Wahrnehmung beeinflusst, was wir erleben und welche Möglichkeiten wir sehen. Eine andere Perspektive kann deshalb neue Wahlmöglichkeiten eröffnen.
Hypnosystemische Konzepte laden dazu ein, Wechselwirkungen zu erkennen, vertraute Sichtweisen zu erweitern, vorhandene Ressourcen zugänglich zu machen und neue Erfahrungen und stimmige Lösungswege zu entwickeln.
Hypnosetherapie
Hypnotherapeutische Methoden können dabei unterstützen, die Aufmerksamkeit gezielt nach innen zu richten und Zugang zu eigenen Erfahrungen, Ressourcen und hilfreichen inneren Bildern zu finden.
Dabei muss Hypnose nicht immer als klassische Trance erlebt werden. Auch Imaginationen, Metaphern und andere hypnotherapeutische Methoden können genutzt werden.
EMDR
EMDR ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das ursprünglich zur Behandlung traumatischer Erfahrungen entwickelt wurde. Es kann heute auch bei weiteren belastenden Erfahrungen, Ängsten und bestimmten anderen Beschwerden eingesetzt werden.
Durch die gezielte Verarbeitung belastender Erinnerungen kann sich die emotionale Belastung verändern und neue Perspektiven können entstehen.
Gesprächstherapie
Im Mittelpunkt steht das Gespräch und das gemeinsame Erkunden dessen, was Sie beschäftigt. Ein wertschätzender und geschützter Rahmen kann dabei helfen, eigene Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Wie verläuft eine therapeutische Begleitung ?
Ein erster Schritt ist ein sog. Erstgespräch.
Während Ihres ersten Termins nehme ich mir 60-90 Min. Zeit für Sie.In diesem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, was Sie gerade beschäftigt, was Sie sich wünschen und ob (m)eine therapeutische Begleitung für Sie stimmig ist.
Im weiteren Verlauf klären und strukturieren wir gemeinsam Ihre Themen / Anliegen und einen konkreten Behandlungsauftrag, bzw. Ihr(e) Ziel(e). Danach entwickeln wir zusammen mögliche Lösungswege, Perspektiven und das weitere Vorgehen.
Dabei bestimmen Sie das Tempo und testen in Ihrem Alltag aus, welche erarbeiteten Schritte, Ressourcen, Kompetenzen und mögliche Verhaltensänderungen für Sie hilfreich und nützlich sind und können Ihre jeweiligen Erfahrungen im Gespräch mit mir reflektieren.
Diese Termine dauern in der Regel ca. 60 Min. und erfolgen nach gemeinsamer vorheriger Absprache - ganz nach Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. „Hausaufgaben“ in Form kleinerer Übungen und Dokumentationen von Gedanken o.ä sind ebenfalls Bestandteil des Therapieprozesses.
Haben Sie Ihr Ziel erreicht, schließen wir unsere gemeinsame Arbeit in einem letzten Reflektionsgespräch ab. Selbstverständlich unterstütze ich Sie bei Bedarf auch darüber hinaus.
Meine therapeutische Haltung
Welche Haltung meiner Arbeit zugrunde liegt, erfahren Sie hier→ Meine Haltung
Kosten und Kostenerstattung
Die psychotherapeutische Begleitung in meiner Praxis erfolgt auf Selbstzahlerbasis. Die Kosten für heilpraktische Psychotherapie werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen grundsätzlich nicht übernommen.
Bei privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen kann eine Kostenübernahme je nach Vertrag möglich sein. Bitte erkundigen Sie sich hierzu direkt bei Ihrer Versicherung.
Sie möchten herausfinden, ob meine Begleitung zu Ihnen passen könnte?
Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. In einem ersten Gespräch können wir gemeinsam schauen, worum es Ihnen geht und ob eine Zusammenarbeit für Sie stimmig ist.