Das Leben ist bunt – und manchmal ganz schön voll und laut.
Der Alltag bringt seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich,
das Weltgeschehen bewegt uns,
und immer wieder gibt es Zeiten, in denen einfach vieles zusammenkommt.

Wir kümmern uns, gestalten, leisten, tragen Verantwortung,
sind für andere da, finden Lösungen, halten durch und gehen unseren Weg -
jede auf ihre ganz eigene Art.

Und manchmal läuft der Alltag einfach "nur noch" im Funktionsmodus.
Weil es irgendwie weitergehen muss. Weil vieles wichtig ist. Allein dafür hätten wir eigentlich alle mindestens einen Orden verdient.
Und vielleicht darf genau das für einen Tag Pause machen.

Angenommen, die Zeit für das eigene Wohlergehen und Selbstfürsorge 
muß nicht irgendwo dazwischen passen, sondern bekommt ganz bewusst Raum ...
 
Ich lade herzlich zu einem Tages-Retreat für Frauen ein 
zum Durchatmen, Innehalten und Auftanken.

In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Frauen
entstehen sechs Stunden Raum für Ruhe, Sicherheit,
Wahrnehmung, wohltuende Impulse und neue Energie.

Ein Reset für Körper, Geist und Nervensystem.

Sechs Stunden, die ganz der Erholung,
dem eigenen Wohlbefinden und dem bewussten Sein gehören.
 
Klingt das stimmig?
Dann sage ich herzlich willkommen. 

Was diesen Tag besonders macht:

Atem
Der Atem als persönliche „Fernbedienung“ –
immer dabei und eine wunderbare Möglichkeit,
Einfluss auf das eigene Erleben zu nehmen.

Achtsamkeit
Mit allen Sinnen ankommen, wahrnehmen,
was gerade da ist, und bewusst und sicher im Hier und Jetzt verweilen.

Selbstregulation
Verschiedene körperorientierte Übungen und Möglichkeiten kennenlernen,
mit denen sich das eigene Erleben bewusst beeinflussen lässt.
Zum Ausprobieren, Erfahren und Mitnehmen –
damit auch im Alltag etwas zur Hand ist, das gut tut und stärkt.

Trancereisen
Imaginierte Reisen an persönliche Wohlfühlorte –
zum Entspannen, Loslassen und Kraft tanken.
 

Für das Rundum-Wohlgefühl ist gesorgt

Zur Mittagszeit gibt es ganz gemütlich
eine wärmende, hausgemachte Kürbissuppe
und frisches Dinkelbaguette.

Gesunde Snacks, Wasser und verschiedene Tees
stehen den ganzen Tag bereit.

Was gerne mitgebracht werden darf

eine kuschelige Decke,
warme Socken, bequeme Kleidung
und alles, was zu einem entspannten Tag
und dem persönlichen Wohlgefühl beiträgt.

Wann:
Sa.14.11.26 
von 11:00 – 17:00 Uhr
 
Ort:
Praxis "Heilraum"- Melany Ratsak
Mühlenkamp 4 , 31863 Coppenbrügge
 
Energieausgleich: 
80 € (inkl. Verpflegung)
 
für schnell Entschlossene gilt: 
wer sich bis zum 16.10.26

verbindlich anmeldet, zahlt nur 75€

Jetzt einen Wohlfühlplatz im Tages-Retreat sichern

Die Gruppe bleibt bewusst klein und persönlich – mit maximal 8 Teilnehmerinnen sind
die Plätze begrenzt.

Die Anmeldebestätigung erfolgt innerhalb von 24 Stunden mit allen weiteren Informationen zum Tages-Retreat.

Ich freue mich auf diesen Tag
und auf die Frauen, die ihn mit Leben füllen.